Spre deosebire de psihoterapie, consilierea psihologică se centrează mai curând pe prezent, pe optimizare și dezvoltare personală și nu se angajează în acţiuni de analiză, conştientizare, reprogramare şi restructurare mentală de profunzime, pe termen lung. Dacă simți că nu poți rezolva anumite situații punctuale sau îți dorești optimizarea, autocunoașterea și dezvoltarea personală, te voi asista și ajuta.

În ziua de astăzi sănătatea psihică continuă să fie neglijată. Din păcate afecțiunile psihice încă sunt învăluite în mituri și prejudecăți care fac dificilă separarea informațiilor utile și corecte de cele false. Lipsa de educație în școli și a discuțiilor despre psihic, ne lasă pe cei mai mulți dintre noi neștiutori în ceea ce privește psihicul nostru. Printre greșelile frecvente se numără și faptul că se pune semnul egal între psihiatrie, psihologie, psihioterapie și consiliere psihologică, deși acestea sunt concepte diferite.

Ce este consilierea psihologică?

Etimologic, cuvântul consiliere provine din latinescul “consulere”, care înseamnă a sfătui. Psihologia reprezintă știința (logos) care se ocupă de explorarea și cercetarea creierului uman. Așadar, consilierea psihologică este o ramură a psihologiei care combină latura științifică cu oferirea de sprijin și sfaturi. Obiectivul este ca în urma unui anumit număr de întâlniri, tu să găsești o rezolvare la situația în care te afli.

Serviciile de consiliere psihologică pot fi oferite doar de către un psiholog. Conform Asociației Psihologice Americane, consilierea psihologică se concentrează pe felul în care funcționează oamenii de toate vârstele, atât pe cont propriu, cât și în relații. În cadrul ședințelor de consiliere psihologică pot fi abordate probleme variate, de la cele sociale și profesionale până la cele legate de școală sau sănătate.

Consilierea psihologică te poate ajuta să-ți îmbunătățești starea de bine, să-ți reduci nivelul de stres și s reușești să rezolvi crizele din viața ta.

Consilierea psihologică se adrezează oricui, întrucât ea adresează situații comune din viața de zi cu zi, cu care ne întâlnim toți.